Turngruppe_Tombers

Frauen – Gymnastik ab 50

Tu was, mach mit – wer rastet der rostet.

So heißt das Motto unseres körperlichen Trainings, was das Wohlbefinden und die Gesundheit fördert.
Frauengymnastik ist ein beliebtes Angebot da von vielen Frauen ab 50 genutzt wird. Die ältesten Teilnehmerinnen sind über 70 Jahre alt.
Unter der Leitung von Renate Tombers findet das Training jeweils Dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr in der Halle der Grundschule in Hillesheim statt.

Die Gymnastikstunde beginnt mit einem Herz-Kreislauftraining und anschließenden Dehnübungen mit gliederschonender Gymnastik, wobei hier besonders auf das Rücken-Aktiv-Training wert gelegt wird.
Mit Kleingeräten wie Hanteln, Stab, Bälle und Therabänder findet das Muskelaufbautraining seinen besonderen Reiz als Haupteil der Übungsstunde.
Am Ende des Abends stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.
Durch gemeinsame Unternehmungen wird der Kontakt und die Geselligkeit der Gruppe gepflegt.

Kontakt: Renate Tombers, Tel. 06593-8763

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