Durch Seniorengymnastik werden Muskeln und Sehnen trainiert und bleiben geschmeidig, denn das Ziel dieser Form des Seniorensports ist es, die Selbstständigkeit im Alltag so lange wie möglich zu erhalten, um körperlich und geistig fit zu bleiben.
Gymnastik kann nicht nur helfen, die Muskulatur zu erhalten und aufzubauen, sondern auch dazu dienen, die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Bewegung fördert die Durchblutung, trainiert die Muskulatur, versorgt Gelenke und Bandscheiben mit wichtigen Nährstoffen und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Um Stürzen präventiv vorzubeugen, wird spielerisch mit Aktion und Reaktion trainiert. Somit werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Ein zusätzlicher Schwerpunkt ist das Gedächtnistraining in der Gruppe, um die Konzentration zu fördern.
Viele der rüstigen Mitglieder sind seit Jahrzehnten dabei und der Termin am Dienstag Nachmittag in der Grundschulhalle ist ihnen „heilig“. Trainiert wird in zwei Gruppen mit insgesamt 32 Mitgliedern. Seit den 60er Jahren wurde die „Dienstags-Gruppe“ von Elisabeth Schick, Marga Rosenkranz und Renate Tombers betreut, seit 2017 von Martina Valerius. In geselliger Runde steht in den Sommermonaten regelmäßig noch ein Besuch der Eisdiele auf dem Programm. Zum Jahresabschluss steht als Höhepunkt die gemeinsame Weihnachtsfeier fest im Terminkalender.
