Archiv der Kategorie: Gesundheitssport

Neuer Nordic-Walking Kurs

Aktuelles, Allgemein, Gesundheitssport, Nordic Walking, Nordic Walking, Partner

Dieses ganzheitliche Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke richtet sich an gesunde Erwachsene, die so eine gelungene Mischung aus Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung in Einklang mit der Natur finden.

Start Donnerstag, 07.09.23, von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr draußen im Bolsdorfer Tälchen (Treffpunkt am Pavillon) in Hillesheim. Für weitere Informationen und Anmeldung zum Gesundheitssportkurs: Valentina Schmitz, Telefon: 06593-9987598.

Gesundheitssportkurse „Nordic Walking“ in Kooperation mit dem VfL Hillesheim e.V.

Aktuelles, Allgemein, Nordic Walking

Dieses ganzheitliche Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke richtet sich an gesunde Erwachsene, die so eine gelungene Mischung aus Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung in Einklang mit der Natur finden.

Der Vormittagskurs startet am Dienstag, 17.01.2023, von 9:00h bis 10:00h und der Nachmittagskurs startet am Donnerstag, 19.01.2023, von 17:00h bis 18:00h, jeweils draußen im Bolsdorfer Tälchen (Treffpunkt am Pavillon) in Hillesheim. Kursleiterin ist Valentina Schmitz, die speziell für dieses Kursangebot ausgebildet ist. Krankenkassen können den Kurs bezuschussen. Für Informationen und Anmeldung zum Kurs wenden Sie sich bitte an Valentina Schmitz, Telefon-Nummer 06593-9987598.

Männergymnastik

Aktuelles, Allgemein, Männergymnastik

Mann-o-Mann… mit viel Spaß bei der Sache!
Diese Gruppe trifft sich seit Februar 2009. Die Übungsstunden sind Dienstags von 20.00-21.00 Uhr in der Halle der Grundschule in Hillesheim.
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm nach dem Motto ,,Fit in die Woche“. Jede Übungsstunde beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Haupteil, bestehend aus Kraft und Ausdauer, Bodenübungen auf der Matte, Einsatz von Trainingsgeräten ( Ball, Theraband, Hanteln, Stock) und Dehnungsübungen zum Abschluss.

Jeder der Lust und Laune hat, sich etwas mehr zu bewegen, ist herzlich eingeladen. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation wird um vorherige Anmeldung bei Anja Stoffels gebeten.

Ansprechpartnerin: Anja Stoffels, Tel. 06593/9574

Information Seniorengymnastik

Aktuelles, Allgemein, Seniorengymnastik

VFL Hillesheim 1920 e.V.
Information zur Seniorensymnastik

Die Seniorengymnastik ist ein altersgemäßes Bewegungsangebot für weibliche und männliche Teilnehmer. Es findet jeden Dienstag von 17.00 Uhr -18.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Hillesheim statt.

Es trägt dazu bei die motorischen Fähigkeiten zu erhalten.Dadurc h wird die Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag unterstützt.
Diese Ziele werden erreicht durch Schulung von Koordination, Konzentration, Reaktion und Gedächtnistraining ebenso durch Kräftigung , Mobilisation und Ausdauertraining.

Anpsrechpartnerin: Martina Valerius, Tel. 06593 / 9641

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Frauen – Gymnastik

Frauengymnastik, Frauenturnen

Fit statt fertig
Frauengymnastik für Bauch, Beine und Po – so heißt unser Motto während der Übungsstunde.
Frauengymnasik unter Leitung von Anja Stoffels bieten wir Dienstags von 19.00-20.00 Uhr in der Halle der Grundschule in Hillesheim an.
Die Gymnastikstunde beinhaltet ein ganzheitliches Training, bestehend aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder, Bällen oder Stab findet das Muskelaufbautraining seinen besonderen Reiz. Schließlich geht’s auf die Matte für gliederschonende, dennoch sehr effektive Gymnastik für Bauch, Beine und Po. Zum Ausklang des Abends stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.

Ansprechpartner: Anja Stoffels, Tel. 06593/9574, anja.stoffels@vfl-hillesheim.de

Männer – Gymnastik

Männergymnastik, Männergymnastik

Mann-o-Mann… mit viel Spaß bei der Sache!
Diese Gruppe trifft sich seit Februar 2009. Die Übungsstunden sind Dienstags von 20.15-21.15 Uhr in der Halle der Grundschule in Hillesheim.
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm nach dem Motto ,,Fit in die Woche“. Jede Übungsstunde beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Haupteil, bestehend aus Kraft und Ausdauer, Bodenübungen auf der Matte, Einsatz von Trainingsgeräten ( Ball, Theraband, Hanteln, Stock) und Dehnungsübungen zum Abschluss.

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Jeder, der Lust und Laue hat sich etwas mehr zu bewegen ist herzlich eingeladen.

Ansprechpartner: Anja Stoffels, Tel. 06593/9574 anja.stoffels@vfl-hillesheim.de