StepAerobic_Humble

Frauen – Step Aerobic

Dieses 1 ½ -stündige Training setzt sich zusammen aus 45 Minuten Muskelstraffung- bzw. -aufbau und 45 Minuten Step-Aerobic.
Beim Muskeltraining werden alle Muskelpartien durch verschiedene Übungen aufgebaut oder gestrafft. Hierzu werden unterschiedliche Kleingeräte (u.a. Hanteln, Bänder pp.) zur Unterstützung und Intensivierung eingesetzt.

Der Step-Aerobic Teil hingegen trainiert die Koordination und Ausdauer.
Mit abwechslungsreichen Schrittfolgen werden in jeder Trainingsstunde viele Kalorien verbrannt. Die fetzige Musik regt zum „Auspowern“ an.
Die beiden Einheiten zusammen ergeben ein optimales Ergänzungsprogramm.
Kontakt: Beatrix Humble, Tel. 06593/2082095

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>